Voor wie?

Het traject ‘Zacht in je Kracht’ is bedoeld voor (jong)volwassenen tussen de 21 en 40 jaar die op dit moment te maken hebt met fysieke, emotionele en mentale klachten. Belangrijk voor deelname aan het traject is dat je woonachtig bent in de provincie Zuid-Holland en beschikbaar bent op de maandag (van 14.00 – 17.00 uur).

Herken jij jezelf in het volgende?

A

Je hebt een burn-out of een depressie.

A

Je loopt op dit moment tegen mentale en fysieke klachten aan.

A

Je merkt dat je op dit moment vastloopt in je leven en van binnen voelt dat het tijd is voor verandering. Het lukt je echter niet om zelf nieuwe stappen te maken, iets in jou houd je tegen.

A

Je ervaart veel stress en drukte in je leven en je vindt het lastig om jezelf tot rust en ontspanning te brengen.

A

Je hebt last van angst- en paniekklachten.

Dan sluit het traject goed bij jou aan. We helpen jou graag verder op weg! Wil je meer lezen over de inhoud van het traject, klik dan op onderstaande button.

Wat levert jou het traject op?

R

Je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren.

R

Je bent weerbaarder en je kunt fysiek, mentaal en emotioneel beter omgaan met de uitdagingen in het leven.

R

Je kunt beter je grenzen voelen en aangeven, zodat je vanuit zelfvertrouwen dichtbij jezelf kunt blijven.

R

Je hebt meer veerkracht ontwikkeld en je denkt veel meer in mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden.

R

Je hebt tools en oefeningen (aan)geleerd om in uitdagende situaties terug te keren bij de rust en ontspanning in jezelf.

R

Jouw levenslust en kwaliteit van leven is toegenomen.